Zadbaj o swoją skórę w zimę!
Pielęgnacja skóry zimą często sprawia wielu osobom problemy. Jest to czas, kiedy nasza skóra jest podatna na podrażnienia - swędzenie, pieczenie, pękanie. Podstawą jest prawidłowe nawodnienie, zbilansowana dieta jak i odpowiedni dobór niezbędnych kosmetyków - należy działać wielotorowo . Odpowiednie nawodnienie Ciało człowieka w 80% składa się głównie z wody. Jeżeli naszemu organizmowi nie jest dostarczana odpowiednia ilość wody wtedy nasza skóra staje się przesuszona. Zalecane jest picie minimum 2 litrów wody dziennie. Jednak dużo też zależy od naszego trybu życia - jeżeli jesteś osobą aktywną Twój organizm będzie potrzebować więcej płynów. Należy również pamiętać, że alkohol oraz kawa są moczopędne i mogą doprowadzić do powolnego odwodnienia organizmu. Zbilansowana dieta Oprócz prawidłowego nawodnienia organizmu równie ważna jest zróżnicowana dieta, aby dostarczyć naszemu ciału wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Kiedy naszemu organizmowi ich brakuje daje on...
